問 春困秋(qiu)乏(fa)，所(suo)以適(shi)時的進(jin)行休息是可以幫助我(wo)們更好的工作與(yu)生活，職(zhi)場女性午睡有什么好處(chu)呢？

答 1、增(zeng)強記憶力(li) 美(mei)國(guo)(guo)研(yan)(yan)究(jiu)(jiu)人員發現(xian)(xian)，午(wu)睡(shui)(shui)可(ke)以令人的(de)(de)精力(li)和警覺性得到大(da)(da)幅(fu)度提高；德國(guo)(guo)某(mou)(mou)大(da)(da)學的(de)(de)研(yan)(yan)究(jiu)(jiu)則(ze)顯示(shi)，午(wu)睡(shui)(shui)不但可(ke)以消除疲(pi)勞(lao)，還能增(zeng)強記憶力(li)。 2、提高免(mian)疫力(li) 德國(guo)(guo)某(mou)(mou)研(yan)(yan)究(jiu)(jiu)所的(de)(de)睡(shui)(shui)眠專家發現(xian)(xian)，中午(wu)1點是人在白天一個明顯的(de)(de)睡(shui)(shui)眠高峰。這(zhe)時(shi)睡(shui)(shui)個短覺，可(ke)有效(xiao)刺(ci)激(ji)體內淋巴細(xi)胞，增(zeng)強免(mian)疫細(xi)胞活躍性。 3、振奮(fen)情(qing)(qing)緒，趕(gan)走(zou)抑郁 美(mei)國(guo)(guo)某(mou)(mou)大(da)(da)學心理學家發現(xian)(xian)，午(wu)后打(da)盹可(ke)改善心情(qing)(qing)，降(jiang)低(di)緊張(zhang)度，緩解壓力(li)；美(mei)國(guo)(guo)某(mou)(mou)大(da)(da)學醫學院的(de)(de)一項研(yan)(yan)究(jiu)(jiu)更是發現(xian)(xian)，每天午(wu)睡(shui)(shui)還可(ke)有效(xiao)趕(gan)走(zou)抑郁情(qing)(qing)緒。