問 工作三年了，我覺得壓力很大，整日郁(yu)郁(yu)寡歡(huan)怎(zen)么辦？如何(he)調節自己呢？

答 我覺得你需要經常和(he)家人朋友溝通一(yi)下，疏導郁積的不快，或者休假一(yi)陣(zhen)子去旅游，看(kan)(kan)看(kan)(kan)美麗的風(feng)景(jing)也(ye)是(shi)不錯的選擇，關鍵的還是(shi)自己(ji)(ji)學會(hui)調整自己(ji)(ji)的心態，發(fa)現工(gong)作中的樂趣。