問 我最近這幾天的(de)工作態度(du)就可(ke)以用煩躁(zao)來形(xing)容，那么(me)職(zhi)場(chang)如何(he)消(xiao)除(chu)心理煩躁(zao)感？

答 首先正確(que)的(de)(de)(de)(de)做法是找一(yi)(yi)(yi)位知心(xin)朋友(you)交流(liu)、談心(xin)，也可(ke)以上網找一(yi)(yi)(yi)位網友(you)聊天，或(huo)(huo)者(zhe)對(dui)著家里的(de)(de)(de)(de)某一(yi)(yi)(yi)件物品說(shuo)話，傾訴自(zi)己的(de)(de)(de)(de)心(xin)事，以起到逐漸(jian)消除煩(fan)躁(zao)的(de)(de)(de)(de)效果(guo)。其(qi)次通過消耗體能來達到消除煩(fan)躁(zao)的(de)(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)(de)。心(xin)情煩(fan)躁(zao)時，可(ke)以到操(cao)場(chang)跑上幾圈，打一(yi)(yi)(yi)場(chang)球(qiu)，活動一(yi)(yi)(yi)下(xia)筋骨，或(huo)(huo)者(zhe)對(dui)著遠(yuan)方吼上幾聲，高歌(ge)一(yi)(yi)(yi)曲，讓自(zi)己全身放松。