問 我是濟南一(yi)家私企的(de)職員(yuan)，剛入職沒多久，工作挺(ting)累的(de)，請教一(yi)下(xia)：職場(chang)新人怎樣保持一(yi)個健(jian)康的(de)身體(ti)？

答 (1)飲(yin)(yin)食規律：保持飲(yin)(yin)食平衡(heng)和(he)有規律，有助于(yu)(yu)使(shi)(shi)你(ni)現(xian)在健(jian)(jian)(jian)美將來健(jian)(jian)(jian)康。 (2)適當飲(yin)(yin)酒(jiu)：不(bu)(bu)要(yao)(yao)過量飲(yin)(yin)酒(jiu)，喝(he)醉(zui)是不(bu)(bu)明智的(de)(de)。多(duo)(duo)喝(he)水和(he)果汁更有利于(yu)(yu)健(jian)(jian)(jian)康的(de)(de)， (3)不(bu)(bu)要(yao)(yao)吸(xi)(xi)(xi)煙：如果你(ni)想(xiang)健(jian)(jian)(jian)美有吸(xi)(xi)(xi)引力(li)，請別吸(xi)(xi)(xi)煙。如果你(ni)正在吸(xi)(xi)(xi)煙，請戒(jie)煙。 (4)適當放松：運(yun)(yun)動(dong)(dong)、音樂(le)、藝(yi)術(shu)、閱讀與其(qi)他人交談，可(ke)幫助你(ni)成為興趣廣泛的(de)(de)人。 (5)積極(ji)自信：要(yao)(yao)積極(ji)自信和(he)富有創造性(xing)，要(yao)(yao)珍惜青春。 (6)知道節制；遇事能(neng)三思而后行(xing)，大多(duo)(duo)數的(de)(de)事故是可(ke)以(yi)避免的(de)(de)。 (7)不(bu)(bu)要(yao)(yao)縱欲：適當的(de)(de)性(xing)生(sheng)活有助于(yu)(yu)身(shen)體健(jian)(jian)(jian)康，但不(bu)(bu)能(neng)過度。 (8)多(duo)(duo)運(yun)(yun)動(dong)(dong)：運(yun)(yun)動(dong)(dong)可(ke)以(yi)使(shi)(shi)你(ni)健(jian)(jian)(jian)美和(he)感覺良好(hao)；參加(jia)運(yun)(yun)動(dong)(dong)的(de)(de)每一個人都可(ke)贏得健(jian)(jian)(jian)康。 (9)散步：散步是一種輕緩的(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)，而且散步能(neng)使(shi)(shi)你(ni)感到舒適。