問 我是(shi)一名職場白領，在(zai)一家公司做銷售，不知道應(ying)該如(ru)何克服晚睡強迫癥呢？

答 我覺(jue)得想要(yao)克服晚睡(shui)強迫癥(zheng)要(yao)從(cong)以下這幾點(dian)做起：盡量不(bu)要(yao)在(zai)床上工作，每周提前半小時睡(shui)覺(jue)，養成一種對睡(shui)眠的(de)正確(que)認知(zhi)；多參加(jia)一些體育運動，朋友聚會交流。回到現(xian)實生活中，可能比沉(chen)迷(mi)于(yu)網(wang)絡(luo)社交更有幫助。