問 最近工作很忙碌，整天埋頭工作，感覺(jue)心里的那種悶讓自己都覺(jue)得窒(zhi)息，那么職場壓力大怎(zen)樣緩解？

答 首先請合理安排(pai)自(zi)己的工(gong)作時間(jian)，試試培養閱讀的好習慣。其次(ci)睡好吃(chi)好。雖然看上去有點俗，但這是(shi)個不二法則。最后定期給自(zi)己來個有氧運動，不論(lun)是(shi)騎車或者(zhe)跑步，打球(qiu)等。