問 現在高(gao)強度、高(gao)壓力(li)的工作(zuo)已造成了(le)許多職場(chang)人(ren)的“亞健(jian)康(kang)”。工作(zuo)與(yu)健(jian)康(kang)，就像魚與(yu)熊掌，如何(he)才(cai)能調(diao)節二者的平衡進而兼得呢？

答 可以從以下五個(ge)方面來調節(jie)：1、摸清自(zi)己的(de)生物鐘，按規律(lv)安(an)排工作和生活。2、集中精神完(wan)成一(yi)樣工作，避免多次中斷(duan)。3、回家不談工作。 4、改掉周末工作的(de)壞習(xi)慣。5、適當(dang)的(de)旅游度(du)假放松(song)身心。