問 由(you)于工作(zuo)的需要(yao)會經(jing)常加班，經(jing)常加班真(zhen)的對(dui)自己(ji)好(hao)嗎？有不利的方面嗎？

答 1、人(ren)繁忙(mang)起來，很(hen)多時分要在外吃飯(fan)，可(ke)是餐廳的(de)(de)食物通(tong)常都較肥(fei)膩，而且營養(yang)極不平(ping)衡，高脂、肉類(lei)食物過(guo)多，招(zhao)致血(xue)脂日(ri)漸積聚(ju)，既進步(bu)患(huan)心(xin)臟、血(xue)管等病(bing)(bing)的(de)(de)風險，同(tong)時影響腸胃，引發便秘、貧(pin)血(xue)等問(wen)題。 2、調(diao)查顯現(xian)，在經常加(jia)班的(de)(de)情況下(xia)，已有(you)52%的(de)(de)上(shang)班族呈(cheng)現(xian)“食欲不振(zhen)”的(de)(de)病(bing)(bing)癥，46.41%呈(cheng)現(xian)“記憶力減退，留意力難集中”的(de)(de)病(bing)(bing)癥，而34.05%的(de)(de)上(shang)班族則是由于疲倦(juan)而苦悶、失眠。 3、由于上(shang)班族長期運用(yong)電腦及姿態(tai)不良，招(zhao)致41.78%有(you)“肩(jian)部與頸部僵直性發麻”的(de)(de)病(bing)(bing)癥。 所以經常加(jia)班對自己來來說不是很(hen)好(hao)，要適度才好(hao)。