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知(zhi)否(fou)知(zhi)否(fou)，已是2019。新年(nian)伊(yi)始，大家(jia)說完對新年(nian)的(de)祝福，又開始在(zai)朋友圈“定目標”了。去年(nian)，微信朋友圈里經常能看(kan)到朋友們曬的(de)目標或計劃——現在(zai)流行稱之為“立(li)flag”。那么2019年(nian)山東職場人都立(li)下什(shen)么Flag了呢？

不熬夜成為山東職場人的奢望

通(tong)過山東(dong)本土求職招聘網站——齊魯(lu)人(ren)才網發(fa)起的(de)(de)問卷調查發(fa)現，山東(dong)職場(chang)人(ren)2019年(nian)(nian)最期望實現的(de)(de)目標(biao)竟是“不再熬夜(ye)”，并且去健身(shen)、減肥、擺脫失眠(mian)、早睡早起、照顧好自己的(de)(de)身(shen)體(ti)等(deng)新(xin)年(nian)(nian)目標(biao)均排(pai)在(zai)前十位，可(ke)見山東(dong)人(ren)越來越注重身(shen)體(ti)健康(kang)狀況。現在(zai)生活節奏加快，工作(zuo)繁忙，熬夜(ye)對(dui)人(ren)體(ti)帶來的(de)(de)傷(shang)害，雖(sui)不在(zai)一(yi)朝一(yi)夕中(zhong)體(ti)現，卻在(zai)年(nian)(nian)長日久中(zhong)積累(lei)，最后使年(nian)(nian)輕力壯(zhuang)的(de)(de)身(shen)體(ti)變得不堪一(yi)擊。為什(shen)么山東(dong)職場(chang)人(ren)如此奢望“不熬夜(ye)”呢？（本文(wen)中(zhong)的(de)(de)熬夜(ye)指(zhi)睡眠(mian)不足6小時）

超五成山東職場人經常熬夜

由上圖(tu)可以看出，山(shan)東職場(chang)(chang)人(ren)每天睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)不(bu)足(zu)6小時(shi)的(de)人(ren)已占到51.07%，也就是(shi)說(shuo)山(shan)東超過半數的(de)職場(chang)(chang)人(ren)存(cun)在(zai)(zai)經常熬夜的(de)問(wen)題。經研究發現(xian)，成(cheng)年人(ren)的(de)最佳睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)時(shi)長在(zai)(zai)7-8小時(shi)，而山(shan)東職場(chang)(chang)人(ren)中(zhong)不(bu)足(zu)兩成(cheng)人(ren)能睡(shui)(shui)足(zu)7小時(shi)，超八成(cheng)人(ren)是(shi)達(da)不(bu)到最佳睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)時(shi)長的(de)，這(zhe)也證實了山(shan)東職場(chang)(chang)人(ren)對充(chong)足(zu)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)的(de)渴望(wang)。那么(me)為什(shen)么(me)會有(you)這(zhe)么(me)多人(ren)熬夜呢？他們(men)在(zai)(zai)熬夜做什(shen)么(me)呢？

超四成山東職場人因工作加班熬夜

通(tong)過齊魯人(ren)(ren)(ren)才網調查研究發(fa)現，山(shan)東職場人(ren)(ren)(ren)中(zhong)有(you)41.2%的人(ren)(ren)(ren)是(shi)因為(wei)工(gong)作(zuo)加班而熬(ao)夜(ye)(ye)的；28.9%的人(ren)(ren)(ren)是(shi)因為(wei)娛(yu)樂而熬(ao)夜(ye)(ye)，包括打游戲(xi)、追劇、綜藝(yi)、看電影(ying)、聊(liao)天(tian)(tian)等(deng)等(deng)；還有(you)13.29%的人(ren)(ren)(ren)因為(wei)焦慮失眠而熬(ao)夜(ye)(ye)。晚睡的理由(you)各(ge)不相同，但(dan)一個不爭的事(shi)實(shi)是(shi)，“熬(ao)夜(ye)(ye)”已成為(wei)國人(ren)(ren)(ren)生活的“新常態(tai)”。大家因為(wei)白天(tian)(tian)太忙(mang)，時(shi)間都(dou)被(bei)別人(ren)(ren)(ren)占(zhan)去，晚上為(wei)了“補償自己”便報復(fu)性熬(ao)夜(ye)(ye)。明明知(zhi)道熬(ao)夜(ye)(ye)會影(ying)響(xiang)我(wo)們的身心健康(kang)，但(dan)依(yi)舊(jiu)不想舍棄夜(ye)(ye)晚的時(shi)光，所以便一邊養生，一邊熬(ao)夜(ye)(ye)。

不(bu)可否認，生活中還(huan)是(shi)有一部分人不(bu)得已(yi)地熬(ao)著夜，成為(wei)缺覺(jue)族的(de)一員。特別是(shi)某些(xie)行業特性要求，“加班”成為(wei)一種常(chang)態化的(de)工作(zuo)模式。小(xiao)編結合網站數據，對“經常(chang)熬(ao)夜”行業做(zuo)出(chu)統計(ji)，看看哪(na)些(xie)行業的(de)小(xiao)伙伴最(zui)“苦逼”。

IT/互聯網行業成最苦逼、最缺覺行業

通過(guo)分析山東8小(xiao)時(shi)工作制提(ti)供(gong)(gong)率(lv)最低的(de)十個行(xing)(xing)業(ye)和(he)雙(shuang)休提(ti)供(gong)(gong)率(lv)最低的(de)十個行(xing)(xing)業(ye)可以(yi)發現，IT/互聯網行(xing)(xing)業(ye)8小(xiao)時(shi)工作制提(ti)供(gong)(gong)率(lv)最低，僅(jin)為(wei)46.67%；建筑/工程行(xing)(xing)業(ye)以(yi)48.22%提(ti)供(gong)(gong)率(lv)位列(lie)其次；電子商務、網絡游戲行(xing)(xing)業(ye)提(ti)供(gong)(gong)率(lv)也相對較低，僅(jin)為(wei)50.3%和(he)50.52%。而雙(shuang)休提(ti)供(gong)(gong)率(lv)方面，IT/互聯網行(xing)(xing)業(ye)提(ti)供(gong)(gong)率(lv)僅(jin)為(wei)7.19%，批發零售和(he)建筑/工程兩行(xing)(xing)業(ye)提(ti)供(gong)(gong)率(lv)也不足一成，分別為(wei)8.7%和(he)9.6%。

綜(zong)合來看，IT/互聯網行(xing)(xing)業(ye)(ye)工(gong)作(zuo)時(shi)間最(zui)長(chang)，加班(ban)最(zui)多。這也與(yu)該(gai)行(xing)(xing)業(ye)(ye)特性有(you)關，畢竟(jing)當(dang)前IT/互聯網行(xing)(xing)業(ye)(ye)中創業(ye)(ye)型(xing)企業(ye)(ye)較多，而企業(ye)(ye)創業(ye)(ye)初期，需要搶(qiang)奪(duo)市場，提高(gao)自身競(jing)爭優勢等，時(shi)間緊工(gong)作(zuo)繁重。這都造(zao)成該(gai)行(xing)(xing)業(ye)(ye)8小時(shi)工(gong)作(zuo)制、雙休提供率普遍過低，導致加班(ban)成為家常便飯(fan)，甚至犧牲睡覺時(shi)間來加班(ban)，這也難怪人們這么希望2019年(nian)不再熬夜。

程序員成為最“杯具”崗位

由圖可(ke)(ke)以看出，熬夜最(zui)多的十大(da)崗位(wei)除(chu)了包(bao)括程序(xu)員(yuan)、醫(yi)生/護(hu)士(shi)、設計(ji)師等大(da)家熟悉的崗位(wei)之外，還(huan)包(bao)括媒(mei)體/公關人、娛樂/餐(can)飲(yin)服務員(yuan)、生產線工人等。提到(dao)程序(xu)員(yuan)，大(da)家想(xiang)到(dao)的就是(shi)通宵寫(xie)代碼；提到(dao)醫(yi)生/護(hu)士(shi)，大(da)家想(xiang)到(dao)的是(shi)做手術、值夜班(ban)；設計(ji)師和網絡作家都是(shi)晚(wan)上夜深人靜的時(shi)候(hou)最(zui)有靈感(gan)。娛樂/餐(can)飲(yin)服務員(yuan)每天(tian)上班(ban)的時(shi)長可(ke)(ke)能超過(guo)12個小(xiao)時(shi)；生產線工人要倒班(ban)，夜班(ban)需(xu)要干一(yi)晚(wan)上，作息(xi)的不規律也屬于熬夜范疇(chou)。其中(zhong)，程序(xu)員(yuan)作為通宵熬夜的崗位(wei)代表(biao)“榮登榜(bang)首”，成為最(zui)“杯(bei)具”崗位(wei)。

小(xiao)編在這里(li)真心提醒(xing)大家(jia)：熬(ao)夜危害多，早睡早起好(hao)；合理安(an)排(pai)時間，拒絕拖(tuo)延癥(zheng)；睡前保持安(an)靜，拒絕手機電視；睡前勿飽食，拒絕辛辣刺激。最后(hou)，衷心希望大家(jia)2019不再熬(ao)夜，睡眠(mian)充足，工作(zuo)順利(li)。更(geng)多山東招聘市場行情，敬(jing)請關注齊(qi)魯人才網(wang)官網(wang)hbtlkj.net。