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知否(fou)知否(fou)，已是2019。新(xin)年伊始，大(da)家(jia)說(shuo)完對新(xin)年的(de)祝(zhu)福(fu)，又開始在(zai)朋(peng)友(you)圈“定目標”了。去年，微信朋(peng)友(you)圈里(li)經常能看到朋(peng)友(you)們(men)曬(shai)的(de)目標或計(ji)劃——現在(zai)流行稱(cheng)之為(wei)“立(li)(li)flag”。那(nei)么(me)(me)2019年山東職場人(ren)都立(li)(li)下(xia)什么(me)(me)Flag了呢(ni)？

不熬夜成為山東職場人的奢望

通過山東(dong)本土求(qiu)職招聘網站——齊(qi)魯人才網發起的(de)問卷調查發現，山東(dong)職場人2019年(nian)(nian)(nian)最期(qi)望(wang)實現的(de)目(mu)標竟是“不(bu)再熬(ao)(ao)(ao)夜(ye)”，并且去(qu)健(jian)身(shen)(shen)、減肥、擺脫失(shi)眠、早(zao)睡(shui)早(zao)起、照顧好自(zi)己的(de)身(shen)(shen)體(ti)等新年(nian)(nian)(nian)目(mu)標均排在(zai)前十位，可見山東(dong)人越來越注重身(shen)(shen)體(ti)健(jian)康狀況。現在(zai)生活(huo)節奏加(jia)快(kuai)，工作繁忙(mang)，熬(ao)(ao)(ao)夜(ye)對(dui)人體(ti)帶來的(de)傷害，雖(sui)不(bu)在(zai)一朝一夕中體(ti)現，卻在(zai)年(nian)(nian)(nian)長日久中積累(lei)，最后使(shi)年(nian)(nian)(nian)輕力壯(zhuang)的(de)身(shen)(shen)體(ti)變得不(bu)堪一擊(ji)。為(wei)什么(me)山東(dong)職場人如(ru)此(ci)奢望(wang)“不(bu)熬(ao)(ao)(ao)夜(ye)”呢？（本文中的(de)熬(ao)(ao)(ao)夜(ye)指(zhi)睡(shui)眠不(bu)足6小(xiao)時）

超五成山東職場人經常熬夜

由上圖(tu)可以看出(chu)，山(shan)東職(zhi)(zhi)(zhi)場人(ren)每天睡(shui)眠不足6小時(shi)的(de)人(ren)已占到51.07%，也(ye)就是說山(shan)東超(chao)過半數的(de)職(zhi)(zhi)(zhi)場人(ren)存在(zai)經(jing)常熬(ao)夜的(de)問題。經(jing)研究發(fa)現，成年人(ren)的(de)最(zui)佳睡(shui)眠時(shi)長(chang)在(zai)7-8小時(shi)，而(er)山(shan)東職(zhi)(zhi)(zhi)場人(ren)中不足兩成人(ren)能睡(shui)足7小時(shi)，超(chao)八成人(ren)是達(da)不到最(zui)佳睡(shui)眠時(shi)長(chang)的(de)，這也(ye)證(zheng)實了山(shan)東職(zhi)(zhi)(zhi)場人(ren)對充足睡(shui)眠的(de)渴望。那么(me)為什么(me)會有這么(me)多人(ren)熬(ao)夜呢？他們(men)在(zai)熬(ao)夜做(zuo)什么(me)呢？

超四成山東職場人因工作加班熬夜

通(tong)過齊魯人才網調查研究發現(xian)，山東(dong)職場人中有(you)41.2%的(de)人是(shi)因(yin)(yin)為(wei)(wei)工作加班而熬夜(ye)(ye)的(de)；28.9%的(de)人是(shi)因(yin)(yin)為(wei)(wei)娛樂而熬夜(ye)(ye)，包括打游戲、追劇、綜藝(yi)、看電影(ying)(ying)、聊天(tian)(tian)等等；還有(you)13.29%的(de)人因(yin)(yin)為(wei)(wei)焦(jiao)慮(lv)失眠而熬夜(ye)(ye)。晚睡(shui)的(de)理由各不相同，但(dan)一個不爭的(de)事實是(shi)，“熬夜(ye)(ye)”已成為(wei)(wei)國人生活的(de)“新常態”。大家因(yin)(yin)為(wei)(wei)白天(tian)(tian)太忙，時間都被別人占去，晚上為(wei)(wei)了“補償(chang)自己”便(bian)報(bao)復(fu)性熬夜(ye)(ye)。明明知道(dao)熬夜(ye)(ye)會影(ying)(ying)響我們(men)的(de)身(shen)心健康(kang)，但(dan)依舊不想舍棄(qi)夜(ye)(ye)晚的(de)時光，所以便(bian)一邊養生，一邊熬夜(ye)(ye)。

不可否認，生活中還是有一部分人(ren)不得(de)已地熬著夜，成為(wei)缺覺族的一員。特別是某些行(xing)業(ye)特性要求(qiu)，“加班”成為(wei)一種常(chang)態化的工作模式。小(xiao)編(bian)結合(he)網站(zhan)數據，對“經(jing)常(chang)熬夜”行(xing)業(ye)做出統計(ji)，看看哪些行(xing)業(ye)的小(xiao)伙伴最“苦逼”。

IT/互聯網行業成最苦逼、最缺覺行業

通過(guo)分析山東8小(xiao)時(shi)工(gong)作制提(ti)(ti)(ti)供(gong)(gong)(gong)(gong)率(lv)最(zui)低(di)的十個行(xing)業和(he)(he)雙(shuang)休(xiu)提(ti)(ti)(ti)供(gong)(gong)(gong)(gong)率(lv)最(zui)低(di)的十個行(xing)業可以(yi)發現(xian)，IT/互(hu)聯(lian)網行(xing)業8小(xiao)時(shi)工(gong)作制提(ti)(ti)(ti)供(gong)(gong)(gong)(gong)率(lv)最(zui)低(di)，僅為46.67%；建筑/工(gong)程(cheng)行(xing)業以(yi)48.22%提(ti)(ti)(ti)供(gong)(gong)(gong)(gong)率(lv)位列其次(ci)；電子商務(wu)、網絡游戲行(xing)業提(ti)(ti)(ti)供(gong)(gong)(gong)(gong)率(lv)也相(xiang)對較低(di)，僅為50.3%和(he)(he)50.52%。而雙(shuang)休(xiu)提(ti)(ti)(ti)供(gong)(gong)(gong)(gong)率(lv)方面，IT/互(hu)聯(lian)網行(xing)業提(ti)(ti)(ti)供(gong)(gong)(gong)(gong)率(lv)僅為7.19%，批發零售和(he)(he)建筑/工(gong)程(cheng)兩(liang)行(xing)業提(ti)(ti)(ti)供(gong)(gong)(gong)(gong)率(lv)也不足一成，分別為8.7%和(he)(he)9.6%。

綜(zong)合來(lai)看，IT/互聯(lian)網行(xing)業(ye)工作時間(jian)最(zui)長(chang)，加(jia)班(ban)最(zui)多。這(zhe)也與該(gai)(gai)行(xing)業(ye)特性有關，畢竟(jing)當前(qian)IT/互聯(lian)網行(xing)業(ye)中(zhong)創業(ye)型企業(ye)較多，而企業(ye)創業(ye)初期，需要搶奪市場(chang)，提高(gao)自身競爭優勢等(deng)，時間(jian)緊工作繁重。這(zhe)都造成(cheng)(cheng)該(gai)(gai)行(xing)業(ye)8小(xiao)時工作制(zhi)、雙休提供率(lv)普遍過(guo)低，導(dao)致加(jia)班(ban)成(cheng)(cheng)為家常便飯，甚(shen)至犧(xi)牲睡覺時間(jian)來(lai)加(jia)班(ban)，這(zhe)也難怪人(ren)們這(zhe)么希望2019年(nian)不再熬(ao)夜。

程序員成為最“杯具”崗位

由圖可(ke)以看出，熬(ao)夜(ye)最(zui)(zui)多的(de)(de)(de)(de)十大(da)崗位(wei)除了包括程(cheng)序(xu)(xu)員(yuan)(yuan)、醫生(sheng)/護士、設(she)計(ji)師等大(da)家熟悉的(de)(de)(de)(de)崗位(wei)之外(wai)，還包括媒體/公關人(ren)、娛(yu)樂(le)/餐飲服務員(yuan)(yuan)、生(sheng)產線工(gong)人(ren)等。提到(dao)程(cheng)序(xu)(xu)員(yuan)(yuan)，大(da)家想到(dao)的(de)(de)(de)(de)就是通宵寫代碼；提到(dao)醫生(sheng)/護士，大(da)家想到(dao)的(de)(de)(de)(de)是做手(shou)術、值夜(ye)班；設(she)計(ji)師和網絡作(zuo)家都是晚上(shang)夜(ye)深人(ren)靜的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候最(zui)(zui)有靈感。娛(yu)樂(le)/餐飲服務員(yuan)(yuan)每天(tian)上(shang)班的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)長可(ke)能超(chao)過12個小時(shi)(shi)；生(sheng)產線工(gong)人(ren)要倒(dao)班，夜(ye)班需(xu)要干一晚上(shang)，作(zuo)息的(de)(de)(de)(de)不規律也屬于熬(ao)夜(ye)范(fan)疇。其中，程(cheng)序(xu)(xu)員(yuan)(yuan)作(zuo)為通宵熬(ao)夜(ye)的(de)(de)(de)(de)崗位(wei)代表“榮登(deng)榜首(shou)”，成(cheng)為最(zui)(zui)“杯具”崗位(wei)。

小(xiao)編在(zai)這里(li)真心(xin)提醒(xing)大(da)(da)家：熬夜(ye)危害多，早睡早起好(hao)；合(he)理安排時(shi)間(jian)，拒絕(jue)拖延癥；睡前(qian)保持(chi)安靜(jing)，拒絕(jue)手(shou)機(ji)電視；睡前(qian)勿飽食(shi)，拒絕(jue)辛辣刺激。最后，衷心(xin)希(xi)望大(da)(da)家2019不再熬夜(ye)，睡眠充足，工作順利。更(geng)多山東招聘市場(chang)行情(qing)，敬請關注齊魯人才(cai)網(wang)官網(wang)hbtlkj.net。