問 拖(tuo)延癥(zheng)一(yi)旦成了習慣，對于自己的職場(chang)發展，就會(hui)成為(wei)一(yi)種很大的阻礙，那么(me)如何才能夠改變職場(chang)拖(tuo)延的習慣呢？

答(da) 首先(xian)不要(yao)過分(fen)追求完美，意識拖(tuo)延癥的(de)不良(liang)后果。其次堅持(chi)提前行(xing)動(dong)的(de)準備。最后自我情緒快速調(diao)節，學會鼓勵自己的(de)積極行(xing)為，學會時間的(de)分(fen)配與管(guan)理。