問(wen) 拖(tuo)延癥一旦(dan)成了習慣(guan)，對于自己的職場發展，就(jiu)會成為一種很大的阻礙，那么如何才能夠改變職場拖(tuo)延的習慣(guan)呢？

答(da) 首(shou)先不要過(guo)分追求(qiu)完(wan)美，意識(shi)拖延癥的(de)不良后果。其(qi)次堅(jian)持提前行動的(de)準(zhun)備。最(zui)后自(zi)我情緒快(kuai)速(su)調(diao)節，學會鼓勵自(zi)己的(de)積極行為，學會時間的(de)分配與管(guan)理。