問 拖延癥一(yi)旦成了習(xi)慣(guan)，對于自(zi)己的(de)職場(chang)發(fa)展，就會成為一(yi)種很大的(de)阻礙(ai)，那么如何才能(neng)夠改變(bian)職場(chang)拖延的(de)習(xi)慣(guan)呢？

答 首先不要過分(fen)追求完美，意識拖延癥的不良后(hou)果。其次堅持提前(qian)行動的準(zhun)備。最(zui)后(hou)自(zi)我情緒快速調節，學會鼓勵自(zi)己的積極行為，學會時間的分(fen)配與管理。