問(wen) 拖延癥(zheng)一旦成了習(xi)(xi)慣，對于自(zi)己的職場(chang)發(fa)展，就會成為一種很大(da)的阻礙，那么(me)如何才能夠改(gai)變(bian)職場(chang)拖延的習(xi)(xi)慣呢？

答(da) 首先不要過(guo)分追求完美(mei)，意識拖延癥(zheng)的不良后(hou)果。其次堅持(chi)提(ti)前行(xing)動的準(zhun)備。最后(hou)自(zi)我(wo)情(qing)緒快速調節，學(xue)會鼓勵自(zi)己的積極行(xing)為，學(xue)會時間的分配與管理。