問 拖延是(shi)很(hen)多(duo)人都有的通(tong)病，不僅(jin)影(ying)響了自(zi)己做(zuo)事的效率，同時也(ye)間接地影(ying)響到了自(zi)己的生(sheng)活質(zhi)量(liang)，那么做(zuo)事總是(shi)拖延怎(zen)么破？

答 改(gai)掉(diao)拖延的毛(mao)病，也(ye)要一點點來(lai)，每晚睡前給(gei)自己列(lie)一個第二天(tian)事情(qing)清單，要細致，最好細致到每天(tian)什么時(shi)候洗漱，按著任務表(biao)來(lai)，剛開(kai)始的兩(liang)天(tian)你(ni)會感覺很有意(yi)思，一步一步驟(zou)來(lai)做事情(qing)。