問 拖延是很(hen)多(duo)人都有的(de)(de)通病，不(bu)僅影(ying)響了(le)自(zi)己做事的(de)(de)效率，同時也間接地影(ying)響到了(le)自(zi)己的(de)(de)生(sheng)活(huo)質量，那么做事總是拖延怎么破？

答 改(gai)掉拖延(yan)的(de)毛病，也要一點點來，每晚睡前給(gei)自己(ji)列一個第(di)二天(tian)事(shi)情清單，要細(xi)致，最好細(xi)致到每天(tian)什么時(shi)候(hou)洗漱，按著任(ren)務表來，剛開始的(de)兩天(tian)你會感覺很有意(yi)思，一步一步驟(zou)來做事(shi)情。