問 拖延(yan)是很(hen)多人都有(you)的(de)通(tong)病(bing)，不僅影(ying)響了(le)自己(ji)做事(shi)的(de)效率，同時也(ye)間(jian)接地影(ying)響到了(le)自己(ji)的(de)生活質(zhi)量，那(nei)么做事(shi)總是拖延(yan)怎么破？

答 改掉(diao)拖延的毛病(bing)，也(ye)要(yao)(yao)一(yi)點(dian)點(dian)來(lai)，每(mei)晚睡前(qian)給自己列一(yi)個第(di)二天(tian)事(shi)情清單，要(yao)(yao)細致，最好細致到(dao)每(mei)天(tian)什(shen)么時候洗漱，按著任務表來(lai)，剛開始的兩天(tian)你會感(gan)覺很有意思(si)，一(yi)步一(yi)步驟來(lai)做事(shi)情。