問(wen) 職(zhi)場人都遇(yu)到(dao)過不開(kai)心的(de)時候(hou)，請問職(zhi)場人遇(yu)到(dao)不開(kai)心的(de)事情如何(he)發泄(xie)情緒(xu)呢(ni)？

答 1、辨識自(zi)己(ji)的(de)憤怒；2、分析原因(yin)；3、思(si)考憤怒對自(zi)己(ji)的(de)意(yi)義；4、尋找無(wu)法表達憤怒的(de)原因(yin)；5、選擇(ze)適宜的(de)表達方式(shi)。希望可以(yi)幫到您！