問 職場(chang)人都遇到(dao)過不開(kai)(kai)心的(de)時候(hou)，請問職場(chang)人遇到(dao)不開(kai)(kai)心的(de)事情如何(he)發泄情緒呢？

答 1、辨識自(zi)己(ji)的(de)(de)憤怒；2、分析原因；3、思考憤怒對(dui)自(zi)己(ji)的(de)(de)意義(yi)；4、尋找(zhao)無(wu)法(fa)表達(da)憤怒的(de)(de)原因；5、選擇適宜的(de)(de)表達(da)方式。希(xi)望可以幫到您！