問(wen) 在戰勝拖(tuo)延(yan)癥這件艱苦(ku)卓絕的戰斗(dou)中一直(zhi)沒有(you)頭緒，總是怕把事(shi)情搞砸，拖(tuo)延(yan)癥具(ju)體要采用(yong)什(shen)么策略？

答 當(dang)你(ni)采(cai)取(qu)(qu)避(bi)(bi)害型策略(lve)，你(ni)期待的就(jiu)不(bu)是變得更好，而(er)是保持(chi)住現有的狀態，不(bu)增(zeng)加任何(he)損失(shi)。當(dang)采(cai)取(qu)(qu)避(bi)(bi)害型策略(lve)時，成(cheng)(cheng)功完(wan)成(cheng)(cheng)項目的目的就(jiu)是為(wei)了不(bu)讓老板(ban)生氣以及忽視你(ni)。擔心把事情搞(gao)砸(za)的憂(you)慮，實際上(shang)會增(zeng)強我們的避(bi)(bi)害心理。當(dang)你(ni)專注于避(bi)(bi)免損失(shi)時，你(ni)就(jiu)會清(qing)楚，擺脫危險的唯一方(fang)式(shi)是立即(ji)行(xing)動。你(ni)越(yue)是擔心，就(jiu)會越(yue)快采(cai)取(qu)(qu)行(xing)動。要想克服(fu)對搞(gao)砸(za)項目的憂(you)慮并逼自己立即(ji)行(xing)動起(qi)來，恐(kong)怕最佳辦法就(jiu)是認真想想什(shen)么都不(bu)做的后果。繼續(xu)想下去，然(ran)后把自己嚇到。這感(gan)覺很(hen)(hen)可(ke)怕，但它很(hen)(hen)好用(yong)。