問 作為一名職場人，想要了(le)解(jie)一下如(ru)何做(zuo)(zuo)好(hao)自我情緒(xu)管理，做(zuo)(zuo)一個(ge)高情商的職場人？

答 你好，根(gen)據我(wo)(wo)的(de)(de)經驗要(yao)(yao)(yao)做(zuo)好自(zi)己的(de)(de)情(qing)緒(xu)管理，首先一(yi)點就是(shi)我(wo)(wo)們要(yao)(yao)(yao)培養自(zi)我(wo)(wo)察覺的(de)(de)能(neng)力，最主(zhu)要(yao)(yao)(yao)的(de)(de)是(shi)不(bu)要(yao)(yao)(yao)沉浸在(zai)負面的(de)(de)情(qing)緒(xu)過程當(dang)中(zhong)，而是(shi)主(zhu)動地走出(chu)情(qing)緒(xu)怪圈。其次要(yao)(yao)(yao)學會嘗(chang)試與(yu)自(zi)己獨處。最后要(yao)(yao)(yao)調整作息(xi)，更好地避(bi)免情(qing)緒(xu)大幅度起伏。希望我(wo)(wo)的(de)(de)回答對你有所幫助。