問 本人作為一(yi)(yi)名職場新人，想要了解一(yi)(yi)下在職場中(zhong)如何控制好(hao)你的情緒？

答 你(ni)好，根據我的(de)經(jing)驗想在職場(chang)中控制(zhi)(zhi)好自(zi)己的(de)情(qing)緒可以在臥室或在辦公桌上(shang)(shang)貼(tie)上(shang)(shang)“息怒”、“制(zhi)(zhi)怒”一類(lei)的(de)警(jing)言(yan)，時刻提醒自(zi)己要冷靜。或者當發(fa)覺(jue)自(zi)己的(de)情(qing)緒激動時，為了(le)避免立即爆發(fa)，可以有意識地(di)轉移話題或做點兒別(bie)的(de)事情(qing)來(lai)(lai)分散自(zi)己的(de)注(zhu)意力(li)，把思(si)想感情(qing)轉移到其他活動上(shang)(shang)，使(shi)緊張的(de)情(qing)緒松弛下來(lai)(lai)。比如(ru)迅速(su)離開現場(chang)，去干(gan)別(bie)的(de)事情(qing)，找人談(tan)談(tan)心、散散步(bu)，或者干(gan)脆(cui)到外面(mian)猛跑幾圈，這樣可將因盛怒激發(fa)出來(lai)(lai)的(de)能量釋放出來(lai)(lai)，心情(qing)就會平靜下來(lai)(lai)。希望我的(de)回答對你(ni)有所幫助。