問 你好，作(zuo)為一(yi)名職(zhi)場人，想要了解(jie)一(yi)下如(ru)何(he)能訓練(lian)和提(ti)高自己(ji)的情商？

答 你(ni)好，根據我的經驗首先要(yao)學(xue)會劃定(ding)恰當(dang)的心理界限(xian)，找(zhao)一個適(shi)合自(zi)己的方法(fa)，在感覺快要(yao)失去(qu)理智時(shi)使自(zi)己平靜下(xia)來(lai)(lai)，從而(er)使血液(ye)留在大腦里，做出理智的行(xing)動。其次(ci)掃除一切浪費精力的事物。最后想(xiang)(xiang)抱(bao)怨時(shi)，停一下(xia)先自(zi)問(wen)：“我是(shi)想(xiang)(xiang)繼續忍受(shou)這(zhe)看起來(lai)(lai)無(wu)法(fa)改變的情(qing)形呢(ni)，還是(shi)想(xiang)(xiang)改變它呢(ni)？”希望我的回答(da)對你(ni)有(you)所幫助(zhu)。