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工作節奏的加快(kuai)，使(shi)都市白領越來越多地(di)依靠盒(he)(he)飯(fan)，這給(gei)人們的健康帶來隱患。因為經(jing)營盒(he)(he)飯(fan)的攤點，缺乏食品(pin)衛生條(tiao)件和營養(yang)常(chang)識，經(jing)常(chang)使(shi)用濃重(zhong)的調(diao)味品(pin)，經(jing)常(chang)食用這種盒(he)(he)飯(fan)輕(qing)(qing)易上火，出現咽痛(tong)、口腔潰瘍、牙(ya)痛(tong)、腹脹、便秘等(deng)癥狀(zhuang)。另(ling)外對一些不新鮮的肉品(pin)多采用炸(zha)、煎，長期食用輕(qing)(qing)易患上腸(chang)胃(wei)不調(diao)疾病(bing)。

度過一個愉(yu)快的(de)周末后，星(xing)(xing)期(qi)(qi)一上班時顯得有(you)些懶散(san)，精神渙(huan)散(san)，這便是“星(xing)(xing)期(qi)(qi)一綜合(he)癥”。據專業機構的(de)調查數(shu)據顯示，星(xing)(xing)期(qi)(qi)一到醫(yi)院就診的(de)病人(ren)明顯高于其(qi)它(ta)工作(zuo)日10%一20%，其(qi)中多(duo)數(shu)人(ren)出現頭痛、四肢無力、血壓升(sheng)高、手(shou)痛、頸痛等現象。引發“星(xing)(xing)期(qi)(qi)一綜合(he)癥”的(de)主要原因是由(you)于不少(shao)職員(yuan)為了放(fang)松(song)自己，有(you)的(de)人(ren)拼命地補覺，有(you)的(de)人(ren)瘋(feng)狂娛樂，打亂了平常的(de)作(zuo)息時間和(he)生活規律且沒(mei)有(you)進(jin)行科學、有(you)效的(de)調整(zheng)，導(dao)致(zhi)免(mian)疫力下(xia)降，多(duo)表現為精神不佳。

夜(ye)晚支配胃(wei)腸道功(gong)(gong)能的(de)副交感神經(jing)活動(dong)較白(bai)天強，胃(wei)腸道對(dui)食(shi)物消化(hua)吸收能力也強，因而夜(ye)生(sheng)活中，經(jing)常進(jin)食(shi)過多(duo)的(de)高熱量食(shi)品(pin)，輕(qing)易(yi)引(yin)起(qi)肥胖、失眠、記(ji)憶(yi)力衰退(tui)、晨(chen)起(qi)不思飲食(shi)等癥狀。還由(you)于夜(ye)間睡眠不足，人體生(sheng)物鐘被干擾，神經(jing)系(xi)統的(de)功(gong)(gong)能發生(sheng)紊(wen)亂，輕(qing)易(yi)誘(you)發神經(jing)衰弱、高血壓、潰瘍病(bing)等。

時(shi)間(jian)綜合癥(zheng)是指人(ren)們對(dui)(dui)時(shi)間(jian)的(de)(de)反應過于關注(zhu)而產生的(de)(de)情(qing)緒波動、生理(li)變化(hua)現(xian)象。時(shi)下，快節(jie)奏的(de)(de)現(xian)代(dai)生活，使(shi)(shi)都市白領(ling)感(gan)到(dao)時(shi)間(jian)越來越不(bu)(bu)夠(gou)用，對(dui)(dui)事業(ye)的(de)(de)專(zhuan)注(zhu)使(shi)(shi)人(ren)對(dui)(dui)緊(jin)迫的(de)(de)時(shi)間(jian)感(gan)到(dao)焦躁不(bu)(bu)安(an)、緊(jin)張過度，這樣會引發心(xin)率(lv)加(jia)快、血壓升高、呼(hu)吸急促(cu)等癥(zheng)狀。

城市夜(ye)生活的豐富多(duo)彩，吸引了(le)更多(duo)人(ren)加入夜(ye)生活的行列，使一(yi)部(bu)分人(ren)逐(zhu)漸(jian)開始形(xing)成(cheng)了(le)晚睡(shui)覺的習慣，甚(shen)至熬夜(ye)，睡(shui)眠不足(zu)者增多(duo)。臨床已證(zheng)實，長此以往，會導致人(ren)體(ti)神經系(xi)(xi)統、內分泌系(xi)(xi)統紊亂，繼而(er)出現(xian)食(shi)欲(yu)不振、失(shi)眠等(deng)癥狀。

許多人在辦公時習慣把燈全部打開，把整個室內照得亮亮的，殊不知燈光也會給人帶來傷害。人在燈光下，時間一長就會造成視神經疲憊，且燈光缺乏陽光下的紫外線，使缺鈣所致的老年性骨折、嬰幼兒佝僂病不斷增多。有(you)專(zhuan)家認為(wei)，熒光(guang)燈(deng)發出的強烈光(guang)波，會導(dao)致生物(wu)體(ti)內大量的細胞遺(yi)傳(chuan)變(bian)性(xing)，燈(deng)光(guang)的過分使用無(wu)形(xing)中擾亂了生物(wu)鐘，造成人體(ti)心理節(jie)律失調，精神不振。

每天(tian)瀏覽大(da)量的(de)(de)(de)網(wang)絡、電視、報紙、廣播信息(xi)，盡管如此還(huan)是(shi)擔(dan)心自(zi)己漏(lou)掉了什么，忐(tan)忑(te)不安(an)地(di)在第二(er)天(tian)一起(qi)床又打開電視和廣播收(shou)集信息(xi)，這便是(shi)“信息(xi)焦慮綜合(he)癥”。信息(xi)或高科技行業(ye)的(de)(de)(de)從(cong)業(ye)者希(xi)望自(zi)己永遠走在信息(xi)的(de)(de)(de)最前(qian)端，每天(tian)大(da)量吸(xi)收(shou)最新消息(xi)，無目(mu)的(de)(de)(de)地(di)在網(wang)絡里尋找(zhao)，跟朋友聊天(tian)也(ye)以自(zi)己收(shou)羅的(de)(de)(de)最新信息(xi)來炫耀(yao)。但由此引發的(de)(de)(de)是(shi)一旦坐在電腦前(qian)，便總感覺目(mu)標迷(mi)茫，無所事(shi)事(shi)，容(rong)易(yi)造成(cheng)精神疲(pi)倦、煩(fan)躁不安(an)。