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工作(zuo)節奏的(de)加快，使(shi)都市(shi)白領越來(lai)(lai)越多地依靠盒飯(fan)，這給人們的(de)健康(kang)帶(dai)來(lai)(lai)隱患。因為經營(ying)盒飯(fan)的(de)攤點，缺乏食品衛生條件和營(ying)養常(chang)識，經常(chang)使(shi)用濃重的(de)調味(wei)品，經常(chang)食用這種盒飯(fan)輕易上火，出現咽痛(tong)、口腔(qiang)潰瘍、牙(ya)痛(tong)、腹脹、便秘等(deng)癥狀。另外對一些不(bu)新鮮的(de)肉品多采用炸、煎，長期食用輕易患上腸胃不(bu)調疾病。

度過一(yi)個(ge)愉快的周(zhou)末后(hou)，星(xing)期(qi)一(yi)上(shang)班時(shi)顯得有(you)(you)些懶散，精神渙散，這便(bian)是(shi)“星(xing)期(qi)一(yi)綜合癥”。據專業機構的調查數(shu)據顯示，星(xing)期(qi)一(yi)到(dao)醫(yi)院就(jiu)診(zhen)的病人(ren)(ren)明顯高(gao)于其它工作日10%一(yi)20%，其中多數(shu)人(ren)(ren)出(chu)現(xian)頭痛(tong)、四肢無力(li)、血(xue)壓升高(gao)、手痛(tong)、頸痛(tong)等現(xian)象。引發“星(xing)期(qi)一(yi)綜合癥”的主要原因是(shi)由于不(bu)少職員為了放(fang)松(song)自己，有(you)(you)的人(ren)(ren)拼命地(di)補覺，有(you)(you)的人(ren)(ren)瘋狂娛樂，打(da)亂了平常(chang)的作息時(shi)間和生(sheng)活規律且沒有(you)(you)進行科學、有(you)(you)效的調整，導致免(mian)疫(yi)力(li)下降，多表現(xian)為精神不(bu)佳。

夜晚支配胃(wei)(wei)腸道功能的(de)副交感(gan)神經活(huo)動較白天強，胃(wei)(wei)腸道對食(shi)(shi)物(wu)消化吸收能力也強，因而夜生活(huo)中，經常(chang)進食(shi)(shi)過多的(de)高(gao)熱量食(shi)(shi)品，輕易(yi)引起肥(fei)胖、失眠、記(ji)憶(yi)力衰(shuai)退(tui)、晨起不(bu)思飲食(shi)(shi)等癥(zheng)狀。還由于(yu)夜間睡眠不(bu)足(zu)，人體生物(wu)鐘被干擾，神經系統的(de)功能發(fa)生紊亂(luan)，輕易(yi)誘發(fa)神經衰(shuai)弱(ruo)、高(gao)血壓、潰瘍病(bing)等。

時間(jian)(jian)綜合癥(zheng)是指人們對時間(jian)(jian)的(de)反應過(guo)于(yu)關注(zhu)而產生(sheng)的(de)情緒波動、生(sheng)理變化(hua)現象。時下，快節奏的(de)現代(dai)生(sheng)活，使都市白(bai)領(ling)感(gan)到時間(jian)(jian)越(yue)來越(yue)不夠用，對事(shi)業的(de)專注(zhu)使人對緊(jin)迫的(de)時間(jian)(jian)感(gan)到焦躁不安(an)、緊(jin)張過(guo)度，這(zhe)樣會引發(fa)心(xin)率加快、血壓升高(gao)、呼吸(xi)急(ji)促等癥(zheng)狀。

城市夜生活(huo)的(de)豐富多彩，吸引了更多人(ren)加入夜生活(huo)的(de)行列，使一部分人(ren)逐漸開始形成了晚睡(shui)(shui)覺的(de)習慣，甚至熬夜，睡(shui)(shui)眠(mian)不(bu)足者增多。臨床已證實，長此以(yi)往，會導致人(ren)體神經系(xi)統(tong)、內分泌系(xi)統(tong)紊(wen)亂，繼而(er)出現食欲不(bu)振、失眠(mian)等癥(zheng)狀。

許多人在辦公時習慣把燈全部打開，把整個室內照得亮亮的，殊不知燈光也會給人帶來傷害。人在燈光下，時間一長就會造成視神經疲憊，且燈光缺乏陽光下的紫外線，使缺鈣所致的老年性骨折、嬰幼兒佝(gou)僂病不(bu)斷增多(duo)。有專家(jia)認(ren)為，熒光燈(deng)發出的強烈(lie)光波，會導致生物(wu)體(ti)(ti)內大量的細胞遺傳變性，燈(deng)光的過(guo)分使(shi)用無形中(zhong)擾亂了生物(wu)鐘，造成人體(ti)(ti)心理節律失調，精神不(bu)振(zhen)。

每(mei)天(tian)(tian)(tian)瀏覽大(da)量的(de)網(wang)絡、電(dian)視、報紙、廣(guang)播信(xin)息，盡管如此還是(shi)擔心自(zi)(zi)己漏掉了什么，忐忑不(bu)安(an)地在(zai)(zai)(zai)第二天(tian)(tian)(tian)一起床又打開電(dian)視和廣(guang)播收(shou)集信(xin)息，這便是(shi)“信(xin)息焦慮(lv)綜合(he)癥”。信(xin)息或高(gao)科技行(xing)業(ye)的(de)從業(ye)者希(xi)望自(zi)(zi)己永遠走在(zai)(zai)(zai)信(xin)息的(de)最(zui)前端，每(mei)天(tian)(tian)(tian)大(da)量吸收(shou)最(zui)新(xin)消息，無目的(de)地在(zai)(zai)(zai)網(wang)絡里尋找，跟朋友聊天(tian)(tian)(tian)也以自(zi)(zi)己收(shou)羅的(de)最(zui)新(xin)信(xin)息來炫耀。但由(you)此引發的(de)是(shi)一旦坐在(zai)(zai)(zai)電(dian)腦(nao)前，便總感覺目標迷茫，無所(suo)事事，容易造(zao)成精神(shen)疲倦、煩躁不(bu)安(an)。