問 作為職場(chang)女性，精(jing)力(li)用在了工(gong)作和家(jia)庭上，沒有時(shi)間(jian)實現自我增(zeng)值，我該怎么辦呢？

答 作為職場女性，工(gong)作和(he)家庭(ting)的(de)壓力導致(zhi)自(zi)我增值的(de)空間和(he)時間不夠充(chong)足，所以就要做到充(chong)分(fen)利用每(mei)分(fen)每(mei)秒閱(yue)讀專業書籍和(he)讀物(wu)，并且合理安排時間和(he)工(gong)作計劃，提早到公司進入工(gong)作狀態(tai)，提高工(gong)作效率，這些都能夠實現(xian)個(ge)人(ren)增值。