問 作為職場女性，精力(li)用在了工作和家庭上，沒有(you)時間實現自我增值，我該怎么辦呢？

答 作為職場女性(xing)，工作和(he)家(jia)庭(ting)的壓力導致(zhi)自我增值的空間和(he)時(shi)間不夠充足，所以(yi)就(jiu)要做到(dao)充分利用每分每秒閱讀專業(ye)書籍和(he)讀物(wu)，并且合理安排(pai)時(shi)間和(he)工作計劃(hua)，提早到(dao)公司進入工作狀態，提高工作效率，這(zhe)些都能夠實現個(ge)人增值。