問(wen) 工作苦(ku)點累(lei)點都不怕(pa)，最怕(pa)的(de)是你(ni)的(de)辛苦(ku)、你(ni)的(de)精力被大量付(fu)出之后，還不落好，職場上替人背了黑鍋，怎么(me)辦？

答 學會控制情(qing)(qing)緒，把握良好(hao)開端(duan)，往(wang)(wang)往(wang)(wang)突發不(bu)公平(ping)事(shi)件(jian)時，第一(yi)(yi)反應就是(shi)憤怒。盛怒之(zhi)下，便很難理(li)(li)智思考下一(yi)(yi)步的(de)(de)應對之(zhi)策。往(wang)(wang)往(wang)(wang)都是(shi)事(shi)情(qing)(qing)沒有解決不(bu)說，而且還(huan)(huan)越弄越亂，越弄越糟。如果(guo)真的(de)(de)很生(sheng)氣(qi)，可(ke)以先嘗試深呼吸十幾(ji)次，在(zai)吐息(xi)納氣(qi)之(zhi)間(jian)，來逐漸平(ping)復情(qing)(qing)緒，等穩(wen)定之(zhi)后再(zai)試圖開口與對方進(jin)行溝通(tong)。還(huan)(huan)有一(yi)(yi)種有效的(de)(de)方法便是(shi)心理(li)(li)暗(an)示，不(bu)停的(de)(de)告訴(su)自己(ji)，要冷(leng)靜，通(tong)過潛意識將信念傳遞到渾身(shen)上下的(de)(de)每一(yi)(yi)個細(xi)胞，將炙熱的(de)(de)憤怒情(qing)(qing)愫(su)瞬間(jian)冷(leng)凍。憤怒的(de)(de)產生(sheng)是(shi)人類(lei)的(de)(de)天(tian)性(xing)，而學會控制情(qing)(qing)緒才是(shi)我們(men)的(de)(de)本事(shi)。