問(wen) 工作苦點累點都(dou)不(bu)怕(pa)，最(zui)怕(pa)的(de)是你的(de)辛苦、你的(de)精力(li)被大量付(fu)出之后，還(huan)不(bu)落好，職場(chang)上替人背了黑鍋，怎么(me)辦？

答 學會控制情(qing)(qing)緒，把(ba)握良(liang)好開(kai)端(duan)，往往突發(fa)不公平(ping)(ping)事(shi)件時，第一(yi)反應就(jiu)是(shi)憤怒(nu)。盛(sheng)怒(nu)之下，便(bian)(bian)很難理智思考下一(yi)步的(de)(de)應對(dui)之策。往往都是(shi)事(shi)情(qing)(qing)沒有(you)(you)解決不說(shuo)，而(er)且還越弄越亂，越弄越糟。如(ru)果(guo)真的(de)(de)很生(sheng)氣，可(ke)以先嘗(chang)試(shi)深呼吸十(shi)幾次，在吐息(xi)納氣之間(jian)，來逐漸平(ping)(ping)復(fu)情(qing)(qing)緒，等穩定之后再試(shi)圖開(kai)口(kou)與對(dui)方進行溝(gou)通。還有(you)(you)一(yi)種有(you)(you)效的(de)(de)方法便(bian)(bian)是(shi)心理暗(an)示，不停(ting)的(de)(de)告訴自(zi)己(ji)，要冷(leng)靜，通過潛意(yi)識將信念傳(chuan)遞到渾身上下的(de)(de)每一(yi)個(ge)細胞，將炙(zhi)熱(re)的(de)(de)憤怒(nu)情(qing)(qing)愫瞬間(jian)冷(leng)凍。憤怒(nu)的(de)(de)產(chan)生(sheng)是(shi)人類的(de)(de)天性，而(er)學會控制情(qing)(qing)緒才是(shi)我們的(de)(de)本事(shi)。