問 作為職(zhi)場新(xin)人，有社交恐懼(ju)(ju)是正常(chang)的，但是過分(fen)的恐懼(ju)(ju)卻會影響你的正常(chang)生活，那么怎么做才能(neng)克(ke)服這些(xie)恐懼(ju)(ju)呢？

答 首先隨時保持鎮定、放(fang)松的(de)(de)心情，如果(guo)擔心臨場發揮會(hui)出現失誤，不妨(fang)在(zai)(zai)家(jia)里就(jiu)預演一(yi)下或(huo)者悉心準(zhun)備一(yi)些(xie)你(ni)比較擅長(chang)的(de)(de)“自(zi)來熟”的(de)(de)話題，便于與你(ni)想交流的(de)(de)陌生(sheng)人搭訕(shan)。其(qi)次(ci)如果(guo)你(ni)在(zai)(zai)過程中(zhong)(zhong)太過緊張(zhang)，不妨(fang)在(zai)(zai)別人不注(zhu)意的(de)(de)時候嘗(chang)試深吸一(yi)口氣，或(huo)者使用(yong)腹(fu)式呼吸。這將(jiang)大大舒(shu)緩(huan)你(ni)的(de)(de)緊張(zhang)情緒(xu)，給你(ni)的(de)(de)社交過程中(zhong)(zhong)帶來更為從容的(de)(de)姿(zi)態。