問 我在工作中遇到了不少的(de)困難和挫折，心(xin)里(li)很(hen)難受，不知道該如何排解，能否(fou)向他人傾訴獲(huo)得心(xin)理(li)上的(de)安慰呢？

答 適(shi)(shi)度傾(qing)訴，可(ke)以(yi)將(jiang)失(shi)控力隨著語言的(de)傾(qing)訴逐步轉化出去(qu)。傾(qing)訴作為(wei)一(yi)種健康防衛，既無副作用(yong)，效果也好。如果傾(qing)訴對象具有較高的(de)學識、修養和實踐經驗，將(jiang)會(hui)(hui)對失(shi)衡者的(de)心理給以(yi)適(shi)(shi)當撫慰(wei)，鼓起你奮進的(de)勇(yong)氣(qi)，受挫人會(hui)(hui)在一(yi)番(fan)傾(qing)談之后收到意想不到的(de)效果。